3/17(土) TEMP-W8ローラー 680KJ 141W TSS62 IF 0.682 80min

TEMP-W8 ※FTP215W Weight 61kg

雨のためローラー。
２時間弱のメニューの予定が、飽きて実行できなかった。

60分テンポ走
154W HR151 21.7km/h

ツールド沖縄2011 市民４０キロに出た方の車載カメラ映像を
見ながら実施。

雰囲気が分かりありがたい。
ちょっとした坂でポロポロ落ちる選手が多く意外だった。

去年のDVDも出たようなので買ってみようかな。2900円だし。
高岡さんの逃げを動画で見たい。
http://www.rbcv.co.jp/tourde2011.htm