2012-05-30から1日間の記事一覧
FTPレベルでの15分 x ２本メニュー3日間休んでいたのでちょっと軽め。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 1 15分FTPレベル 215 15分 208(3.5W/kg) 14分 433 35.0 169 2 15分FTPレベル 215 15分 208(3.5…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
