7/29 水曜練 ヘトヘト、、

今回はk定さん、momozoさん、sさん、ともうお一人の5人で。

2周を毎周スプリントありで。

なんだか脚が重かったのでノープラン。

ローテがはじまってから、みなさん先頭時に速い！

TTバー付けてるのにきつい、、

アタックポイント前でかなり疲弊モード。

そんな状態なのにmomozoさんが早駆けで反応できず。

sさんに「付いてきて！」と声をかけてもらい、なんとか後ろにつく。

「行って！」と合図してもらいスプリント開始するも、momozoさんにあと数メートルたもいうところで終了。

力足らず。

お膳立てしてもらっても身体がキツイ、、

2周目は3人パックになるまで待ち、揃ってからmomozoさん追走。

そこそこのスピードなのに先頭時はかなり辛い。

2キロくらいで追いつく。

その後、momozoさんローテ時にアタック。

なんとか反応して後ろにつくがやっとやっと。

2人で抜けたのでローテもキツイ、、

スピード維持しないともったいないので頑張る。

そのまま数キロ逃げるもuターン場所で合流。

この時点でいっぱいいっぱい。

その後のmomozoさんアタックに反応できず、sさんとmomozoさんが先行。k定さんと回して追いかけなんとか合流。

その後もアタック、、

反応できずにまた追いかける展開。

スプリント場所の前にギリギリ合流。

もう脚がないが、先駆けしてみる。

案の定、momozoさんにまくられ終了。

半端なくキツかったが良い練習になった。

参加された皆さん、お疲れ様でした！