雷電山6周 2人練 サイコン忘れのため何も分からず。。

起床時心拍数（寝-立）	起床時体重	起床時体脂肪	睡眠	疲労	ストレス	痛み
50-64	56.3kg	10.7%	2	3	2	2

雷電山にMOMOZOさんと。
今日は渋滞が激しくスタートも帰宅も大幅に遅れた。。
しかもサイコンを忘れるという失態。
何もないとガンガン攻めすぎる、ということが
よく分かった一日だった。

雷電山3周を全開で走り、その後MOMOZOさんに
ついていけるだけ頑張る、というメニュー。
1周目は感覚だけを頼りに300w程度を目指し走る。

メニュー	タイム	パワー
1周目前半の登り	3分16秒	平均300wくらい
1周目後半の登り	4分7秒	平均270wくらい
2周目前半の登り	3分34秒	平均260wくらい
2周目後半の登り	4分24秒	平均240wくらい
3周目前半の登り	3分40秒くらい	平均240wくらい
3周目後半の登り	4分45秒くらい	平均220wくらい

　※MOMOZOさんのタイムから推測

2周目後半まではMOMOZOさんと同一タイムなので
間違いないが、3周目前半に離れてしまい正確な
タイムは分からず。

1周目のタイムは前後半ともに過去最高タイム。
目標以上の結果が出た。
というか全力すぎた。。
2周目は何とか耐えられたが3周目が遅かった。
淡々と登るMOMOZOさんに付いていけず。

結局4周目以降は全く力が出ず、6周目には
MOMOZOさんの周回遅れとなり終了。。
完全燃焼。

一周目のタイムは自信になるが、これを3周くらい
維持できるようになりたい。