小雨が降るような予報だったがmomozoさんをピックアップし車載で長柄山へ。 そこそこ雨が振ってたが、まあレースは雨でもやるので下りをゆっくり走り登りを上げるインターバル的なトレーニングを実施する、ということで周回練スタート。 先週と同様に5周実施…

momozoさん、H谷さん、ハルさんの4人チーム練。 人数が少ないのと、momozoさんがTT車両なので少しTT的な練習。 左ハムストがまだ万全でなかったのでありがたい。 1周目は軽くアップ、2,3周目の往路をH谷さんと自分が5分くらいずつ先頭を引き、復路をmomozoさ…