耐久走 670KJ 平均152W NP172w 最大710w TSS62 1時間13分 36.15km

起床時心拍数（寝-立）	起床時体重	起床時体脂肪	睡眠	疲労	ストレス	痛み
61-75	56.7kg	10.8%	2	1	1	1

ピークパワー

5秒	1分	5分	20分
687w	254w	179w	173w

久しぶりに耐久走。
170ｗくらいで楽に走れるかと考えていたら、
脚が重く非常にきつかった。
心拍が上がらないのに回らない、きつく感じる、
結構疲労が蓄積されてるのかもしれない。

耐久走　(いつものコース2周)

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	最大パワー	NP	実績時間	平均心拍数	平均速度	平均ケイデンス
1	耐久走	-	-	169w(2.98w/kg)	291w	170w	53分8秒	150	31.5km/h	94

意識していたのは火曜日に調子がよかった上目での
ペダリング。
ケイデンスも高めを意識して回したが、イマイチよくなかった。。
ペダリング方法じゃなくて、単に調子が良かっただけだったのか？
明日はリカバリライドか、完全休止する予定。

【告知】
知り合いが運営に携わってる自転車イベントのキックオフパーティが8/31にあります。
https://www.facebook.com/events/218973374926090/?notif_t=plan_user_joined

10月開催する、四国一周自転車イベントの
プレお披露目会という位置づけらしいです。

誰でも参加できるようなので、興味ある方いらっしゃたら
直接Facebookで参加表明してみてください。