ソリア2本 464kcal 平均心拍149 20.4km 46分
日曜はレースなので時間短く強度落とさず。
ソリア3分を2本実施。
今日もお借りしているC35で。
パワーメーターがないので主観の「きつさ」を頼りに。
ソリア 2本 ※レスト6分
番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 平均パワー | 最大パワー | 実績時間 | NP | 平均速度 | 平均心拍数 | 95%心拍 | 平均ケイデンス |
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1 | ソリア 1本目 | 290 | 3分 | -(-W/kg) | - | 3分1秒 | - | 42.9 | 177 | - | 97 |
2 | ソリア 2本目 | 290 | 3分 | -(-W/kg) | - | 3分1秒 | - | 36.2 | 177 | - | 93 |
1本目は追い風、2本目は向かい風。
風速は3m/sくらいだったか。
1本目は追い風もあったが明らかに速かった。
これはホイールのおかげなのは間違いない。
引き脚を意識せずとも、踏み込み位置に勝手に回ってくる感触。
ペダリングの力を入れるタイミングが変わるほど。
パワータップホイールの場合、300Wを超えるパワーを出すと
ふくらはぎでペダルからの反力を受け止める必要があり
かなり力が入ってしまう感じだが、今日はなかった。
きついのは変わらないが、明らかに通常よりパワーが出ていた。
やはりロードレースは機材スポーツであることを実感。
いいものは、いい。