雨なので残念ながらチーム練なし。 明日は川崎マリンエンデューロなので、軽く刺激を与える程度で。 まずは3本で10分アップ。体幹を意識しながら。 その後固定ローラーに移り、5分ならした後に30秒インターバル5本。 30秒インターバル自体、ここ最近実施して…