水曜ローテ練の強度が高かったのか、左ハムストに違和感が。 肉離れに２回なってる部位で、過去の経験から肉離れに近い状態と判断。 メニューをこなす予定だったが、断念して耐久走レベルで様子見。 番号 メニュー目標パワー 平均パワー NP最大パワー平均心…