レース前なので短時間高強度を意識して。 とはいってもヒルクライムレースなので5分全力走を実施。 3本くらいやろうかと思っていたが、2本でお腹いっぱい。 5分全力走2分 レスト5分くらい 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パ…