2015-04-23から1日間の記事一覧
高ケイデンス練をするために久しぶりに3本ローラー。 バランスが悪くなっていて怖かった。 片手を話してボトルを飲もうとしたら落車しそうになったほど。 そんな中、30分110rpm以上の高ケイデンス走実施。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均…
高ケイデンス練をするために久しぶりに3本ローラー。 バランスが悪くなっていて怖かった。 片手を話してボトルを飲もうとしたら落車しそうになったほど。 そんな中、30分110rpm以上の高ケイデンス走実施。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均…