ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

起床時心拍数（寝-立）起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み - 56.5kg 13.5% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 798w 359w 293w 262w 久しぶりにLSDレベルで3時間程走るつもりだったが前輪がパンク。。 CO2ボンベでパンパンに空気は入った…