起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 54-64 56.0kg 11.3% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 760w 317w 271w 208w 久しぶりに10分メディオを集中して2本実施。 来週末の川場ヒルクライムに向け、平地でも重いギアを…

起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 45-55 56.3kg 10.7% 3 2 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 409w 297w 274w 266w MOMOZOさんと土曜朝練。 いつものコース一周ＴＴを3本実施することに。 通常は目標タイムをだいた…