2013-07-25から1日間の記事一覧
起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 46-52 55.8kg 10.0% 3 2 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 537w 305w 245w 189w VO２レベルのパワーアップを目標に インターバル実施。 久しぶりにパワトレ本メニュー「VO2−W4」で…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
