ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-07から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニング レッグプレス85kgなど

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 49-70 55.6kg 11.1% 2 2 1 2 初めてMOMOZOさんと一緒にジムへ。 レッグプレス135kgを上げるのを目の当たりに。。 すごすぎる。 ウェイトトレーニング 実施メニュー 重さ 回数 セット…