ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-03-25から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニング レッグプレス65kg 10回3セットなど

3/24(日) 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-66 55.6kg 10.6% 2 2 2 1 3/25(月) 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 46-62 55.6kg 12.0% 3 2 2 1 体重の割に体脂肪が高い…