時間がないのでメディオ2本だけ。 腰を意識してみるが、自転車のってると痛くはない。 心拍計の電池がなくなったようでおかしな数字が表示される。 57とか。 今日のメニューの平均心拍数は当てにならない。 メディオ10分x2本 ※レスト5分 番号 メニュー 目標…