ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-28から1日間の記事一覧

リカバリ走 695KJ 平均124W 最大998W NP 153W TSS 66 93分

久しぶりにリカバリ走実施。 125W以下に抑えることを意識してゆっくりサイクリング。 感覚的には「こんなに楽でいいの?」というレベル。 さすがにママチャリに抜かれることはなかったが遅い。 だいたい平均心拍数が133(最大心拍の65%くらい)でおさまり、 …