2012-04-10から1日間の記事一覧
※FTP 215W 起床時心拍数59疲れはほぼなく快調。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 実績パワー 実績時間 1 ウォーミングアップ 110 10分 100W 9分 2 テンポ走１（往路） 175 20分 180W 22分15秒 3 テンポ走２（復路） 175 20分 186W 21分56秒 4 ダウン 110 …
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
