ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-06-03から1日間の記事一覧

ローラー トルク走(SFR) 2分 x 3本、高ケイデンス走10分

今日は雨だったので久しぶりにローラー。 室温が27度くらいあったので今年はじめてのクーラー稼働。 クーラーつけると、この時期でもローラー回せることが分かった。 最初は3本で身体のリフレッシュ。 アップ後に10分高ケイデンス走を110rpm以上で。 番号 メ…