ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-03-11から1日間の記事一覧

2分1分インターバル10本 270w以上で クリート位置変更

一昨日行ったばかりだが2分1分インターバル実施。 クリート位置を一番つま先寄りから一番カカト寄りに大幅変更したので比較するため。 結果はカカト側の方が良さそう。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー最大パワーNP実績時間距離平均速度平均ケ…