起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 46-59 57.2kg 10.2% 2 1 2 2 みるみる体重が増えて来た。。 このままだとまた60kgになってしまいそう。 少し気をつけねば。 いつものように荒川練。 高強度 5分 番号 メニュー 目標…