ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-07-25から1日間の記事一覧

2人朝練 856KJ 平均147W 最大919W NP 188W TSS 103 97分

今日はSさんと朝練。 5時自宅に来てもらい河川敷コースへ。 せっかく2人だから、ということもあり3分毎にメディオ域で先頭交代する メニューをSさんに決めてもらう。 往復14キロちょっとの往復コースを2.5往復、36キロ行う。 途中3回スプリントポイントを設…