8/12(日) 美ヶ原ちょいヒルクラ 338KJ 平均132W NP192w 最大327w TSS45 42分 13.72km

起床時心拍数（寝-立）	起床時体重	起床時体脂肪	睡眠	疲労	ストレス	痛み
-	-kg	-%	3	2	2	2

家族で長野の美ヶ原に星空観測へ。
プリウスに背面キャリアを付けたので自転車も一緒に。
朝みんなが寝てる間に少し登れたらいいかな？
と思っていた程度。
土曜に牧場で体験したソーセージ作り。
そのソーセージにあたったようで、夜からひどい腹痛に。
車中泊後はちょっと復調したので少しだけ登ることに。

美ヶ原ヒルクライム（ビーナスライン頂上付近のみ）

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	最大パワー	NP	実績時間	平均心拍数	平均速度	平均ケイデンス	距離	獲得標高
1	ヒルクライム	-	-	224w(4.0w/kg)	327w	227w	18分27秒	162	13.4km/h	64	4.13km	328m

車中泊した場所は、美ヶ原高原美術館の駐車場。
最近道の駅に登録された様子。
標高約2000ｍの高地なので、夜は18度くらいだったか。
そこから九十九折を下り、ずっと登りが続く道を
最高標高地点まで。
後で確認したら、平均斜度は7.9%と白石峠より
斜度は少なかった。

アップは少し下っただけなので十分とは言えないが、
調子が良ければ2本やるつもりで、アップ気分で開始。
最初からそれなりに斜度がきつかったのでＦＴＰ近くで
走ることに。
腹痛のせいか、ダンシングで力が入らずほとんどシッティングで。
後半はかなり脚にきてしまい、イマイチ力を出し切らずに終了。
時間はあったのでもう一本やっても良かったが、
体調がいまいちなので終了。
ちょっとヒルクライム弱くなってるかも。