6月のトレーニング状況（中間）

6月のトレーニング状況まとめ。
こうやってログにまとめると、走れていないことが分かる。

2013年6月のトレーニングログ

日付	距離	時間	TSS	KJ	メニュー
6/2	30km	1時間くらい	-	-	JCRC 第5戦修善寺 Dクラス
6/4	39km	1時間15分	95	819	耐久走
6/5	50km	1時間41分	119	911	3分インターバル
6/7	64km	2時間4分	124	1231	耐久走56km
6/8	63km	2時間10分	157	1171	30秒-30秒など
6/9	50km	1時間35分	107	997	耐久走42km
6/11	48km	1時間32分	95	940	メディオ、耐久走
6/12	14km	36分	41	370	ローラー　LTインターバル
合計	358km	11時間52分	738	6,439KJ	-

今月も先月に引き続き耐久走ベースで
筋持久力を高める月間。
イベントなどで土日走れていないので、
今後はきちんと時間乗る予定。