レスト日
起床時心拍数(寝-立) | 起床時体重 | 起床時体脂肪 | 睡眠 | 疲労 | ストレス | 痛み |
---|---|---|---|---|---|---|
50-69 | 55.9.kg | 10.2% | 2 | 2 | 2 | 2 |
昨日の疲れは全体的に体の裏側に集中。
ハムストやふくらはぎの疲れは引き脚が使えてるからか?
意外と睡眠時間が少なくても頭はすっきり。
明日走れるかな?
起床時心拍数(寝-立) | 起床時体重 | 起床時体脂肪 | 睡眠 | 疲労 | ストレス | 痛み |
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50-69 | 55.9.kg | 10.2% | 2 | 2 | 2 | 2 |
昨日の疲れは全体的に体の裏側に集中。
ハムストやふくらはぎの疲れは引き脚が使えてるからか?
意外と睡眠時間が少なくても頭はすっきり。
明日走れるかな?