ウィンターロード クラスC 2戦目 522KJ 平均215W 最大605W NP 239W TSS 70 40分
一週間ぶりのブログ。
月曜にインフル発症し、まるまる一週間トレーニングできなかった。。
この状況でレース参加。
DNSも考えたけれど、参加費がもったいないことと
MOMOZOさんと一緒のレースに参加できるせっかくの
機会なので昨日参加を決める。
インフルは回復したが体調は最悪。
喉が痛く声がほとんど出ず、気管支は
深呼吸すると痰がからむような状態。
最悪リタイヤしてもいいや、という気持ちで参加。
結果、前回より内容が良かった。。
周回ごとのデータ
番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 平均パワー | 最大パワー | 実績時間 | NP | 平均速度 | 平均心拍数 | 95%心拍 | 平均ケイデンス |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 修善寺逆回り1周目 | - | - | 226(3.8W/kg) | 605 | 9分22秒 | 255 | 32.3 | 182 | - | 80 |
2 | 修善寺逆回り2周目 | - | - | 222(3.7W/kg) | 601 | 10分1秒 | 242 | 30.3 | 182 | 189 | 76 |
3 | 修善寺逆回り3周目 | - | - | 206(3.4W/kg) | 398 | 10分21秒 | 223 | 29.1 | 182 | 188 | 76 |
4 | 修善寺逆回り4周目 | - | - | 209(3.5W/kg) | 429 | 10分30秒 | 230 | 28.9 | 185 | 192 | 78 |
※心拍数は信憑性が薄い・・・
一周目は前回と同様に最初からハイペース。
無理に追わず、周りに抜かれてもたんたんと登りをこなす。
後半の登りでは、たんたんと登ったが周囲のペースが落ち
自然と集団最後尾まで上がることができた。
ただ、下りでばらけてしまったので先頭と差が開く。
パックを作りたかったが良いペースの方がおらず単独で。
2周目後半の登りで後30メートル、というところまで迫ったが、
追いつく事はできず終了。
MOMOZOさんは圧倒的な強さで優勝!
車中で話していた理想的なレース展開。
さすが、の一言。
体調が悪いなりに冷静に走れた。
レースとして考えるとイマイチな内容だが、
なるべく斜度の緩いラインを狙い淡々と登る事で
見えた事がある。