12/18(水) 高回転メディオ saitoimportはすごいかも
引き続き高回転メディオ。
いつものコース一周をケイデンス100以上で。
起床時心拍数(寝-立) | 起床時体重 | 起床時体脂肪 | 睡眠 | 疲労 | ストレス | 痛み |
---|---|---|---|---|---|---|
- | 57.0kg | -% | 2 | 1 | 1 | 1 |
ピークパワー
5秒 | 30秒 | 1分 | 5分 |
---|---|---|---|
779w | 410w | 264w | 224w |
[スポンサードリンク]
saitoimportおそるべし
距離が短いのでギアを一段あげてみる。
ケイデンス100以上で回すのはちょっとしんどいかなー、くらいのギアで。
高ケイデンスで回していると脂肪が燃焼?するらしく、かなり熱くなる。
先週購入したsaitoimport(さいといんぽーと)のウィンドブレークタイツが思っていた以上にあたたかく、そのおかげかもしれない。
なんと、3500円で買えてしまうウィンドブレークタイツ。
パッドもごついのがちゃんとついている。
このジャージについては、もう少し使ってから別途レビューする予定。
【高ケイデンスメディオ】
番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 平均パワー | 最大パワー | NP | 実績時間 | 平均心拍数 | 平均速度 | 平均ケイデンス |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 高ケイデンスメディオ | - | - | 199w(3.49 w/kg) | 408w | 201w | 26分11秒 | 170 | 32.0km/h | 101 |
ワットの割には遅い。
冬だからこんなものなのか?
平均ケイデンスは100を超えたのでノルマクリア。
ちょっとずつ慣らしていこう。