メディオｘ1 ソリア x1 427KJ 平均130W 最大953W NP 200W 54分

寒い。。
気温10度以下だとトレーニングに行くモチベーションが
湧いてこない。。

前輪をニュータイヤに。
後輪と同じコンチネンタル4000s。
今週はレースなのでさくっとメディオとソリアを一本ずつ。

メディオ10分x1本

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	最大パワー	実績時間	NP	平均速度	平均心拍数	95%心拍	平均ケイデンス
1	メディオ	235	10分	236(3.9W/kg)	391	10分25秒	234	36.9	167	179	95

心拍の数値がリアルタイムで見るとおかしい。
平均するとこんなもんかな？と思うが、心拍計が壊れたか？

ソリア3分x1本

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	最大パワー	実績時間	NP	平均速度	平均心拍数	95%心拍	平均ケイデンス
1	ソリア	280	3分	310(5.2W/kg)	411	3分1秒	305	38.8	182	194	95

1分40秒くらいまでは平均340Wくらいで調子良かったが、
その後がきつすぎた。。
まだかまだかと時間が過ぎるのを待っている感じ。
フォームが崩れないように注意しながらパワーを出し切る。

今週レースがあるのにモチベーションが上がらない。。
どうしよう？？