ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

メディオx2本。　※レスト10分

今までレスト5分としていたが、10分に変更してみる。

メディオ2本

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	実績時間	最大パワー	平均速度	平均心拍数
1	メディオ 1	245W	10分	247(4.1W/kg)	10分1秒	533	39.3	174
2	メディオ 2	245W	10分	248(4.1W/kg)	10分1秒	401	36.3	174

レストを5分から10分に伸ばしたからか、2本目もパワーが出た。
いつものようにきつかったが。。

レスト10分とすれば245W10分を3本やりきることはできそうだ。
途中ではきそうになる（実際ちょっともどす）けれど。。