ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

メディオ　2本

土日にトレーニングできなかったので週はじめからメディオ。
時間がとれないので2本のみ

メディオ２本

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	実績時間	最大パワー	平均速度	平均心拍数
1	メディオ 1	225W	15分	235(3.9W/kg)	15分1秒	400	35.7	174
2	メディオ 2	225W	15分	237(4.0W/kg)	15分1秒	439	38.0	177

先日のJCRC 修善寺のカテゴリ分けレースの結果、
Dクラスに参戦することが決定。予想通り。

7/15の群馬CSCのレースにも参戦予定。
修善寺ほどアップダウンが激しくないので、なんとか集団内に
踏みとどまれるか。

今までほとんど1時間前後のトレーニングしか実施していなかったので、
1時間半程度に時間を伸ばすつもり。