ステムを3TのARX-TEAMに交換したので様子見トレーニング。 長さは110mmから90mmに20mm短くした。 一番多く実施している5分走でチェック。レストは3分くらいで。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間平均心拍平均速…