先日購入したDVD「時間が無いサイクリストのためのラクして速くなるロードバイクトレーニング＆パワーメーター活用法」でヒルクライム向けメニューとして紹介されていた「20分走で3分ずつギアを1段高めていくトレーニング」を実施。 ローラーでのトレーニン…