部屋の温度が20度を越え暑くなってきたので実走。 もう、ローラーから実走にシフトする時期かな？ 基礎体力を戻すため、いつもの14キロ弱コースを一周メディオ。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速度…