いつものように固定ローラー。 調整メニューとして3分走だけ。 1本で終わる予定だったが、まだいけそうだったので2本実施。 全力ちょい下くらいでも、そこそこ回せた。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平…