ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-03-10から1日間の記事一覧

5分全力走 292w 1分高ケイデンス走2本 137rpm,137rpm

痛み止めを飲んでいても抜歯した部分が痛み、調子が悪い感じだったので本気メニューは5分全力走のみ。 口を大きく開けることができないので呼吸も辛い感じ。 昨日の2分1分インターバルは調子良かったけど、あれは何だったのか? 番号 メニュー目標パワー …