チーム練の予定だったが雨なのでローラー。 親知らずを抜歯して腫れがすごい状態だったので、まあ良かったか。 軽めで１０分走２本実施。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速度最高ケイデンス 1 １０分…