2015-03-05から1日間の記事一覧
チャレンジしようとしたが、今までやってこなかったトルク強化走(ストレングス)を実施。 ケイデンス40前後で2分維持できる最大のパワーを出すメニュー。 参考にしたのは柿木さんが書いた「自転車競技のためのフィロソフィー」。 メニュー間のレストは3分。…
チャレンジしようとしたが、今までやってこなかったトルク強化走(ストレングス)を実施。 ケイデンス40前後で2分維持できる最大のパワーを出すメニュー。 参考にしたのは柿木さんが書いた「自転車競技のためのフィロソフィー」。 メニュー間のレストは3分。…