ちょっと仕事がハード過ぎ、というのは言い訳で久しぶりのロードバイクトレーニング。 １０日もロードバイクに乗ってないためか体調が悪くなってきていた。 汗をかかないと悪い物質が溜まるのか？ 起床時心拍数（寝-立） 起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労スト…