ちょっと仕事がハード過ぎ、というのは言い訳で久しぶりのロードバイクトレーニング。 10日もロードバイクに乗ってないためか体調が悪くなってきていた。 汗をかかないと悪い物質が溜まるのか? 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労スト…
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