ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2014-01-13から1日間の記事一覧

1/11(土) チーム彩湖練  寒すぎだった、、氷点下の彩湖でしもやけに

MOMOZOさん、S井さん、H谷さんと4人で彩湖チーム練。 久しぶりに耳が凍りそうになり、冬用グローブをしていても小指がしもやけになった。。 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み - 56.5kg -% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒30秒1分…