ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-11-22から1日間の記事一覧

1分ソリア2本 215KJ 平均123W NP222w 最大671w TSS44 28分 11.37km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み - 56.7kg 13.3% 3 1 2 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 10分 20分 595w 435w 206w 166w 133w 日曜レース前の調整としてソリア2本だけ。 少し肉離れ気味だった脚はほぼ回復。 一時期最悪…