ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-10-04から1日間の記事一覧

10/3(木) 3人レース練 912KJ 平均153W NP219w 最大890w TSS138 1時間39分 50.21km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 54-79 56.3kg 12.7% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 817w 375w 285w 236w 水曜が雨だったので木曜にチーム練。 MOMOZOさん、H谷さんと3人で。 いつものコース2周をアタック…