ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-09-10から1日間の記事一覧

メディオとソリア 425KJ 平均146W NP222w 最大781w TSS68 48分 22.25km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 52-63 56.0kg 12.2% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 680w 393w 263w 186w 10分メディオと1.5分ソリアを1本ずつ。 体調は良く脚もフレッシュなので密かにCP越えを目指す。 結…