ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-09-02から1日間の記事一覧

5人彩湖レース練 1473KJ 平均130W NP180w 最大664w TSS176 3時間8分 89.62km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-60 55.8kg 11.2% 3 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 566w 339w 262w 242w MOMOZOさん、S本さん、S井さん、H谷さんの 5人で彩湖レース練。 初めての5人集合。 練習内容は、時…