ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-07-24から1日間の記事一覧

4人ローテ練 648KJ 平均150W NP203w 最大952w TSS86 1時間12分 36.57km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 52-68 55.8kg 10.8% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 2分 5分 20分 926w 331w 313w 259w 244w MOMOZOさん、S井さん、H谷さんと 4人水曜練。 良い感じで習慣化している。 今日は仕事の…