ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-07-23から1日間の記事一覧

4分8分インターバル 847KJ 平均167W NP201w 最大794w TSS98 1時間24分 43.64km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 53-68 56.2kg 10.3% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 714w 292w 262w 251w しんどいメニュー4分8分インターバル実施。 夏場は短時間高強度メニューを中心に行うので、 このメ…