ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-06-14から1日間の記事一覧

ローラー 耐久走30分 405KJ 平均149W NP163w 最大252w TSS34 45分 16.57km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 45-70 55.1kg 12.8% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 238w 231w 229w 220w 179w 173w 156w - またまた雨なのでローラー。 耐久走レベルで。 耐久走 番号…