ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-05-11から1日間の記事一覧

レース前調整 731KJ 平均132W 最大873W NP219W TSS 129 2時間19分 50kmくらい

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 52-71 55.9kg 11.6% 1 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 811w 598w 472w 296w 235w 202w 197w 165w ※途中パワーが高めに出ていた時期あり 明日のしもふさク…