ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-27から1日間の記事一覧

3人朝練 1172KJ 平均147W 最大864W NP193W TSS 147 2時間12分 64.6km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 51-70 56.1kg 11.2% 2 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 773w 479w 301w 259w 241w 239w 235w 202 MOMOZOさんH谷さんと朝5時スタート。 メニューは、いつも…