ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-18から1日間の記事一覧

高強度5分 メディオ50分 スプリントなど 1028KJ 平均169W 最大858W NP202W TSS 109 1時間40分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-65 55.3kg 12.3% 1 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 813w 547w 322w 271w 207w 205w 203w 196w 高強度 5分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パ…